AI blog 腸からGABAを増やす
〜EM菌と筋緊張の関係〜GABAとは何かGABA（γ-アミノ酪酸）は脳や脊髄で働く代表的な抑制性の神経伝達物質です。「神経のブレーキ役」とも呼ばれ、興奮を落ち着けることで筋肉のこわばりや過剰な緊張を防いでいます。もしGABAが不足すると、こ...
抗酸化作用
AI blog 
AI blog ステロイド副作用と酸化ストレス
〜CoQ10とEM菌の二方向アプローチ〜ステロイド薬は、炎症や免疫反応を抑える強力な効果を持つ一方で、長期使用により「中心性肥満」や「インスリン抵抗性」などの副作用を引き起こすことが知られています。その背景には、活性酸素（ROS）によるミト...
AI blog 脳の寿命を延ばす「脳エネルギー革命」 ― ケトン体がもたらす希望
書籍の紹介本記事で紹介するのは、佐藤拓巳（さとう たくみ）氏による著書『脳の寿命を延ばす「脳エネルギー」革命 ― ブドウ糖神話の崩壊とケトン体の奇跡』（エール出版社、2021年）です。著者の佐藤氏は東京工科大学応用生物学部教授であり、神経科...
AI blog 暴飲暴食とミトコンドリアへの負担―Q10でダメージを緩和できるのか？
暴飲暴食と健康リスクつい食べ過ぎ・飲み過ぎをしてしまうと、体は余分な糖や脂質を処理するためにフル稼働します。このとき体内の「発電所」といわれるミトコンドリアに大きな負担がかかり、酸化ストレスが急増します。その結果、細胞のエネルギー効率が落ち...
AI blog ミトコンドリア健康法の五本柱
～エネルギーと生命力を守るために～1. マイナスイオン ― 自然がくれる癒やしの力滝や森林で感じるマイナスイオンは、活性酸素を中和し、自律神経を整えます。その結果、血流と酸素供給が改善し、ミトコンドリアが働きやすい環境を作ります。2. 酸素...
AI blog ミトコンドリアを守る3つの鍵 ― マイナスイオン・酸素・水素の役割
1. マイナスイオンの癒やし効果滝や森林で感じる「マイナスイオン」は、心身をリラックスさせるだけでなく、ミトコンドリアにとってもプラスに働くと考えられています。活性酸素を中和して酸化ストレスを軽減自律神経を整えて血流と酸素供給を改善細胞膜電...