チャット GPTに聞いてみた
AI blog 脳に届く抗酸化物質とは？
〜酸化ストレスに最も弱い臓器を守る方法〜脳はなぜ酸化ストレスに弱いのか脳は体重のわずか2％ほどしかありませんが、全身の酸素の約20％を消費しています。酸素を多く使うということは、同時に「活性酸素（ROS）」が大量に発生するということです。こ...
AI blog 腸からGABAを増やす
〜EM菌と筋緊張の関係〜GABAとは何かGABA（γ-アミノ酪酸）は脳や脊髄で働く代表的な抑制性の神経伝達物質です。「神経のブレーキ役」とも呼ばれ、興奮を落ち着けることで筋肉のこわばりや過剰な緊張を防いでいます。もしGABAが不足すると、こ...
AI blog ステロイド副作用と酸化ストレス
〜CoQ10とEM菌の二方向アプローチ〜ステロイド薬は、炎症や免疫反応を抑える強力な効果を持つ一方で、長期使用により「中心性肥満」や「インスリン抵抗性」などの副作用を引き起こすことが知られています。その背景には、活性酸素（ROS）によるミト...
AI blog 腸内環境とミトコンドリアの深いつながり
〜健康を支える“腸–ミトコンドリア軸”〜はじめに「腸は第二の脳」と言われるように、私たちの健康に大きな影響を与えています。近年の研究では、腸内環境と細胞の“エネルギー工場”であるミトコンドリアの間に、密接な関係があることが分かってきました。...
AI blog 脳の寿命を延ばす「脳エネルギー革命」 ― ケトン体がもたらす希望
書籍の紹介本記事で紹介するのは、佐藤拓巳（さとう たくみ）氏による著書『脳の寿命を延ばす「脳エネルギー」革命 ― ブドウ糖神話の崩壊とケトン体の奇跡』（エール出版社、2021年）です。著者の佐藤氏は東京工科大学応用生物学部教授であり、神経科...
AI blog ミトコンドリアと仲良くする生き方 〜細胞と共生する私たち〜
ミトコンドリアとはどんな存在？私たちの体を形づくる細胞の中には、エネルギーを生み出す小さな器官「ミトコンドリア」が存在します。ミトコンドリアは ATP（アデノシン三リン酸） と呼ばれるエネルギー通貨をつくり出し、筋肉を動かしたり、脳を働かせ...
AI blog 腸内環境とパーキンソン病の深い関わり
腸と脳はつながっている近年「腸は第二の脳」とも呼ばれるように、腸と脳は神経や免疫を通じて密接につながっています。この「腸‐脳軸（gut–brain axis）」の研究が進む中で、腸内環境の乱れが神経変性疾患、とくにパーキンソン病に深く関わっ...
AI blog 人体に存在するミトコンドリアの数とは？細胞との関係を分かりやすく解説
私たちの体は無数の細胞から成り立っています。そして、その細胞の中には「ミトコンドリア」という小さな発電所のような存在があります。ミトコンドリアは、生命活動に欠かせないエネルギー（ATP）を生み出すため、健康や病気の根本を考える上でとても重要...
AI blog 全ての病気は電位の異常から始まる
電位とは何か私たちの体の細胞はすべて、外と内の間に「電位差（膜電位）」を持っています。これは、いわば細胞が生きるためのスイッチです。神経細胞 → 電位を利用して情報を伝える筋肉細胞 → 電位を利用して収縮と弛緩を起こすミトコンドリア → 電...
AI blog 朝の体の強張り ― 自律神経とドーパミン不足の違いとは？
「朝起きると体がこわばって動きにくい」という声をよく聞きます。一見同じように思える“強張り”ですが、その原因には大きく分けて 自律神経の乱れ と ドーパミン不足 の2つのパターンがあり、それぞれ特徴が異なります。🌿 自律神経の乱れによる強張...